health News

health insurance क्यों ज़रूरी है? फायदे और पूरी जानकारी
September 4, 2025
आज के समय में जब मेडिकल खर्चे लगातार बढ़ रहे हैं, तब हेल्थ इंश्योरेंस सिर्फ एक विकल्प नहीं बल्कि ज़रूरत बन गया है। यह न केवल इलाज के दौरान आर्थिक सुरक्षा देता है बल्कि परिवार को मानसिक शांति भी प्रदान करता है। सही पॉलिसी चुनकर हम अपने भविष्य को सुरक्षित कर सकते हैं।

बच्चों की इम्यूनिटी कैसे मजबूत करें?
September 4, 2025
तनाव हमारी ज़िंदगी का हिस्सा है लेकिन सकारात्मक सोच, योग, ध्यान और संतुलित जीवनशैली अपनाकर इसे आसानी से कम किया जा सकता है।

हेल्दी डाइट प्लान कैसे बनाएं? | Complete Guide
September 3, 2025
एक अच्छा Healthy Diet Plan आपकी सेहत, वजन और ऊर्जा तीनों को संतुलित करता है। इसमें प्रोटीन, कार्ब्स, हेल्दी फैट्स और विटामिन्स का सही संतुलन होना चाहिए। इस आर्टिकल में हमने Step-by-Step समझाया है कि हेल्दी डाइट क्यों ज़रूरी है, इसे बनाने के Golden Rules क्या हैं, Breakfast से Dinner तक किस तरह का भोजन लेना चाहिए और कौन सी आदतें आपकी डाइट को असरदार बनाती हैं।

अमेठी: जिला अस्पताल की ओपीडी में मरीजों की भीड़, बुखार व खांसी के मामले बढ़े
August 26, 2025
मौसम में बदलाव के बीच अमेठी के जिला अस्पताल की ओपीडी में सोमवार को 1236 मरीज पहुंचे। इनमें से अधिकांश मरीजों को बुखार, खांसी व सांस की समस्या थी। भीड़ के कारण मरीजों को इलाज कराने में दिक्कतें आईं। पैथोलॉजी में 171 लोगों की डेंगू, टाइफाइड व मलेरिया जांच की गई। अस्पताल ने दावा किया कि दवाओं की कमी नहीं है और सभी मरीजों को उपचार मिल रहा है।

सोशल मीडिया का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव – 2026 में बढ़ती चिंता
August 19, 2025
सोशल मीडिया आज की युवा पीढ़ी का अहम हिस्सा बन चुका है। यह हमें कनेक्टेड रखता है, लेकिन overuse से mental health पर नेगेटिव प्रभाव भी डालता है। इस लेख में हम जानेंगे कि सोशल मीडिया कैसे anxiety, depression, loneliness और self-esteem को प्रभावित करता है, और साथ ही कुछ पॉजिटिव पहलुओं को भी समझेंगे। यह article उन लोगों के लिए है जो डिजिटल लाइफ और मानसिक सेहत के बीच बेहतर संतुलन चाहते हैं।

Home Workout के लिए Best Fitness Apps 2026 – Beginners से Advanced Users तक
August 17, 2025
2026 में काफी लोग Gym नहीं जा पाते और घर में ही Workout करते हैं। इसी वजह से Fitness Apps की डिमांड बहुत तेज़ी से बढ़ी है। इस लेख में जानिए 2026 की सबसे पॉपुलर और Trusted Home Workout Apps — जैसे Cult.fit, Nike Training Club, Fittr, HealthifyMe और Yoga by Daily Yoga — जिनसे आप बिना Equipment के भी घर में Exercise कर सकते हैं।

हाइट बढ़ाने के घरेलू और प्राकृतिक उपाय
August 13, 2025
अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो सही डाइट, नियमित एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है। इस आर्टिकल में हम आपको पांच ऐसे तरीके बताएंगे, जिनसे हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है। यह सभी तरीके सुरक्षित हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के असर दिखाते हैं।

"ओट्स और फलों का हेल्दी ब्रेकफास्ट – ऊर्जा और पोषण का परफेक्ट कॉम्बिनेशन"
August 12, 2025
ओट्स और फलों का नाश्ता न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें भरपूर फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं, जो दिन की शुरुआत को हेल्दी और एनर्जेटिक बनाते हैं।

अमरूद खाने के चौंकाने वाले फायदे: Boost करें Immunity से लेकर Skin Glow तक
August 10, 2025
अमरूद के 10 बेहतरीन हेल्थ बेनिफिट्स जानिए, जो इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल तक आपकी सेहत को मजबूत बनाते हैं।

इलायची खाने के स्वास्थ्य लाभ और उपयोग
August 9, 2025
इलायची एक प्राकृतिक मसाला है, जो न केवल स्वाद और खुशबू बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को ताजगी देते हैं, पाचन सुधारते हैं और कई बीमारियों से बचाव करते हैं।

नीम की पत्तियों के चमत्कारी उपयोग और उनके स्वास्थ्य लाभ
August 8, 2025
नीम की पत्तियां आयुर्वेद में सदियों से औषधि के रूप में इस्तेमाल होती रही हैं। यह न केवल हमारी त्वचा और बालों के लिए लाभकारी हैं, बल्कि शरीर को बीमारियों से बचाने में भी मदद करती हैं। इस आर्टिकल में हम नीम की पत्तियों के प्रमुख फायदे, उपयोग के तरीके और सावधानियों के बारे में विस्तार से जानेंगे।

पथरी का रामबाण इलाज: बिना ऑपरेशन के पथरी से छुटकारा पाएँ - घरेलू और होम्योपैथिक उपाय
July 23, 2025
किडनी स्टोन का इलाज अब ऑपरेशन के बिना भी संभव है। जानें पथरी के लक्षण, कारण, घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे, और असरदार होम्योपैथिक दवाएं। इस लेख में पाएँ पथरी से राहत का सम्पूर्ण समाधान।

सेहत के लिए खतरनाक है समोसा और जलेबी, Health Ministry ने जारी की एडवाइजरी, जानिए क्या कहा
July 17, 2025
Health Ministry ने गलत रिपोर्ट का खंडन किया और बताया कि समोसा-जलेबी पर सिगरेट जैसी वार्निंग नहीं है। लेकिन केंद्र की एडवाइजरी के तहत “Oil & Sugar Boards” लगाए जाएंगे—जहां फैट और शुगर की जानकारी दी जाएगी, ताकि लोग स्वस्थ विकल्प चुन सकें।

जामुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे – स्वाद भी, सेहत भी!
July 15, 2025
जामुन एक नेचुरल सुपरफूड है जो न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, पाचन सुधारता है, स्किन में निखार लाता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।

स्वास्थ्य ही धन है: एक समृद्ध जीवन का मार्ग
July 14, 2025
"स्वास्थ्य ही धन है" को समझना इसके गहरे प्रभाव को दर्शाता है। यह लेख स्वस्थ भोजन, व्यायाम, पानी का सेवन और पर्याप्त नींद जैसे प्रमुख अभ्यासों पर प्रकाश डालता है, जो मजबूत, ऊर्जावान महसूस करने और वास्तव में पूर्ण जीवन का आनंद लेने के लिए आवश्यक हैं।

केला-दूध-शहद शेक: 30 दिन में तगड़ा बदलाव
July 14, 2025
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो यह हेल्दी शेक एक संपूर्ण नेचुरल उपाय है। केले, खजूर, शहद और बादाम जैसे तत्व मसल्स, एनर्जी और स्किन में सुधार लाते हैं।

क्या जीरा वाकई पिघला सकता है पेट की जिद्दी चर्बी? एक्सपर्ट से जानें इस दावे की सच्चाई
July 14, 2025
जीरा भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाला मसाला है, जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। हाल के वर्षों में सोशल मीडिया और आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों में यह दावा बार-बार किया गया है कि जीरा पानी पीने से पेट की चर्बी तेजी से घटती है। लेकिन क्या वास्तव में यह वैज्ञानिक रूप से साबित हो चुका है? आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय।

स्वस्थ और फिट रहें: आसान डाइट टिप्स और स्वादिष्ट हेल्दी रेसिपीज़
July 13, 2025
स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार बहुत ज़रूरी है। इस लेख में हम बताएंगे कि आपको रोज़ाना कौन से आवश्यक खाद्य पदार्थ लेने चाहिए। साथ ही, हम सरल और स्वादिष्ट हेल्दी रेसिपीज़ साझा करेंगे जो न केवल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) बढ़ाएंगी बल्कि आपको दिन भर उच्च ऊर्जा (हाई एनर्जी) भी देंगी।

30 दिन में हेयर फॉल कंट्रोल: अब बालों का गिरना नहीं, बढ़ना होगा शुरू
July 2, 2025
अगर आप बाल झड़ने से परेशान हैं, तो सबसे पहले कारण को समझना ज़रूरी है — जैसे हार्मोनल बदलाव, पोषण की कमी और स्ट्रेस। सिर्फ तेल या शैम्पू बदलने से फर्क नहीं पड़ता जब तक असली वजह ना पकड़ी जाए। हफ़्ते में दो बार गुनगुने तेल से स्कैल्प मसाज करें, डाइट में प्रोटीन, आयरन, बायोटिन और पानी भरपूर लें। तनाव को कम करें, नींद पूरी करें, और बालों के हिसाब से सही sulphate-free प्रोडक्ट चुनें। नियमित ध्यान, सही खानपान और धैर्य के साथ 30 दिन में बाल झड़ना 40–60% तक कम हो सकता है और नए बाल दिखने लगते हैं। मतलब – Hair Fall कंट्रोल किया जा सकता है, बस थोड़ा वक्त और सच्चा फोकस चाहिए।