हरड़ को आयुर्वेद में त्रिफला का हिस्सा माना जाता है, जो शरीर की सफाई में मदद करता है। जब पेट साफ होता है और खून शुद्ध रहता है, तो उसका असर स्किन पर साफ दिखता है।
सुबह खाली पेट 1 चुटकी हरड़ पाउडर गुनगुने पानी के साथ लेने से चेहरे पर धीरे-धीरे पिंपल, दाग और टैनिंग कम होती है। हरड़ का नियमित सेवन शरीर को डिटॉक्स करता है और स्किन को फ्रेश व ग्लोइंग बनाता है।
यह सिर्फ स्किन ही नहीं बल्कि पाचन, लिवर और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। खास बात यह है कि यह शरीर की अंदरूनी सफाई कर स्किन के असली निखार को बाहर लाता है। जो लोग अक्सर कब्ज, एसिडिटी या गैस से परेशान रहते हैं, उनके लिए हरड़ और भी फायदेमंद साबित होती है।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन की सूजन, एलर्जी और संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं।
अगर आप रोज़ रात को सोने से पहले 1/2 चम्मच हल्दी गर्म दूध में मिलाकर पिएं, तो शरीर अंदर से साफ होता है। चेहरे पर हल्दी, चंदन और गुलाबजल का लेप लगाने से भी रंगत में निखार आता है। यह तरीका स्किन को अंदर से हेल्दी और बाहर से चमकदार बनाता है।
हल्दी का उपयोग ना केवल स्किन बल्कि बालों, घावों और इम्यूनिटी के लिए भी फायदेमंद है। पुराने जमाने में हल्दी को सौंदर्य और चिकित्सा दोनों के लिए रामबाण माना गया है। हल्दी का असर धीरे-धीरे लेकिन गहरा और स्थायी होता है।
मुल्तानी मिट्टी स्किन की डीप क्लीनिंग करती है और नींबू में मौजूद विटामिन C डेड स्किन हटाकर पोर्स खोलता है।
हफ्ते में दो बार मुल्तानी मिट्टी में नींबू का रस मिलाकर फेसपैक लगाएं और 15 मिनट बाद सादे पानी से धो लें। कुछ ही हफ्तों में स्किन एकदम क्लियर और फ्रेश दिखने लगती है।
इस नुस्खे को इस्तेमाल करने से ऑयली स्किन वालों को सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। यह चेहरे के एक्स्ट्रा ऑयल को कंट्रोल करता है और स्किन को मैट और टाइट बनाता है। मुल्तानी मिट्टी ठंडक देने के साथ-साथ मुंहासों को भी रोकती है।
आँवला और एलोवेरा स्किन के लिए सुपरफूड माने जाते हैं। दोनों का जूस मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और स्किन में नेचुरल ग्लो आता है।
एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे, पिंपल्स और जलन में राहत मिलती है। आँवला विटामिन C से भरपूर होता है जो स्किन को जवान बनाए रखता है।
एलोवेरा स्किन को हाइड्रेट करता है जबकि आँवला कोलेजन के निर्माण में मदद करता है जिससे स्किन लंबे समय तक टाइट और यंग दिखती है। ये दोनों मिलकर आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाते हैं।
आप जो खाते हैं और जितना पानी पीते हैं, वो आपकी स्किन पर साफ दिखता है। हरी सब्ज़ियाँ, मौसमी फल और रोज़ाना 8–10 गिलास पानी पीने से स्किन हेल्दी रहती है।
जंक फूड और ऑयली खाने से बचें। समय पर सोएं, तनाव से दूर रहें और शरीर को पूरी नींद दें। यही असली स्किन केयर रूटीन है जिसे हर कोई अपनाना चाहिए।
संतुलित खानपान से शरीर के सभी अंग बेहतर काम करते हैं और इसका असर स्किन पर भी साफ दिखता है। हेल्दी लाइफस्टाइल, समय पर सोना और एक्सरसाइज भी चेहरे की रंगत निखारने में मदद करते हैं।
हरड़, हल्दी, मुल्तानी मिट्टी, आँवला और एलोवेरा जैसे देसी उपायों में वो ताकत है जो महंगे कैमिकल प्रोडक्ट्स में नहीं होती। थोड़ी नियमितता और संयम के साथ आप 3–4 हफ्तों में अपनी स्किन में स्पष्ट फर्क महसूस कर सकते हैं। ये सब उपाय न सिर्फ असरदार हैं बल्कि 100% नेचुरल और सुरक्षित भी हैं।
अगर आप नेचुरल और बिना खर्च वाला ब्यूटी रूटीन अपनाना चाहते हैं, तो यह समय आज़माने का है। आज से ही शुरुआत करें और 30 दिनों में फर्क खुद महसूस करें।
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